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足彩19093期预测:酷暑吃什么最解暑 盤點夏季三大消暑飲品

發布時間: 2019-08-06 08:40:00 閱讀: 183次

彩票2元排列五走势图 www.vhuuf.com 天氣越來越熱,很多地方出現持續高溫狀況,酷暑難熬,于是冷飲成了人們的消暑必備食品,但是在冷飲喝多了對人體的傷害很大,而且沒有多大的消暑效果!那在炎熱的夏天我們吃什么才能真正達到消暑的效果呢?今天小編就給大家介紹適合夏天消暑的三大最佳消暑飲品:苦瓜鳳梨湯、菊花綠豆漿、冰糖玫瑰綠豆沙。下面一起來學學吧,一起清爽度過這個炎熱的夏天!


降火促消化——苦瓜鳳梨湯

主要材料:苦瓜半條,新鮮鳳梨半個,排骨適量,酒和鹽少許

苦瓜鳳梨湯的做法步驟:

1。將排骨加一湯匙酒和適量的清水,煮約20分鐘;

2。將苦瓜洗凈后去籽,切成塊,將鳳梨去皮去心,切成塊備用;

3。然后將苦瓜和鳳梨放進煮好的排骨湯里面,再燉煮30分鐘左右;

4。加入鹽調味即可。


不可錯過的夏季好豆漿——菊花綠豆漿

菊花能清肝明目還能有效抑制黑色素產生,而綠豆則能清熱解毒,消暑除煩、止渴健胃!

主料:綠豆、菊花

配料:冰糖、水

菊花綠豆漿的詳細做法:

1:綠豆清洗干凈可提前浸泡好綠豆備用,菊花也清洗一下表面雜質然后用開水沖泡10分鐘。

2:把泡好的菊花去掉,把菊花茶倒入豆漿機,然后放入提前泡好的綠豆制作成豆漿。

3:制好豆漿后可以根據個人口味加入適量的冰糖,不喜歡喝豆渣的朋友可以過濾掉綠豆渣,一起喝也可以哦。

消暑解渴——冰糖玫瑰綠豆沙

冰糖玫瑰綠豆沙,不但可以降溫解暑,還可以養顏美容呢。

主料:綠豆、冰糖

配料:玫瑰花、蓮子

冰糖玫瑰綠豆沙做法步驟:

1:準備做冰糖玫瑰綠豆沙之前,可以先提前用清水把綠豆浸泡2小時,蓮子洗干凈待用,這樣做可以節省很多時間哦。

2:綠豆浸泡過后會有些豆子浮上水面,去掉附在水面上的豆子之后把綠豆放進高壓鍋煮熟,然后把煮熟的綠豆舀出放進過濾網上,過濾出沙。

3:過濾綠豆的時候,可以將蓮子和玫瑰一起放進高壓鍋里,倒入適量清水煮沸,然后加入冰糖,待冰糖溶化成了玫瑰蓮子糖水。

4:綠豆過濾出細膩的豆沙后,把玫瑰蓮子糖水倒入綠豆沙膩中攪拌均勻,放進冰箱冰鎮后食用口感超贊。

本文來源:養生在線網