健康養生

藥粥的保健作用在我國已有很久歷史。它把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來,寓藥粥于食補之中,具有祛病而不傷正氣的特點。秋冬季節正是藥粥進補的好時機。下面,小編為大家推薦15款適合秋冬食用的滋補藥粥,快來找款適合你的試試吧...
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1、秋季清熱的水果之山竹 山竹俗稱“水果皇后”,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。山竹性偏寒涼,秋天吃點山竹,可以起到解熱清涼、化解脂肪、潤膚降火的作用,對于因營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、...
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秋分習俗要吃什么?眾所周知,從入秋開始我們就要做好平時的進補工作,而且不同節氣我們需要有不一樣的進補,那么秋分習俗要吃什么?一起和養生在線小編來了解一下吧! 1、雞蛋 “秋分”來臨之際,我國很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。...
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秋分吃什么蔬菜最好嗎?秋分吃什么去燥?秋分過后氣溫就開始下降了,慢慢氣溫低了,我們更要注重平時的養生工作了,到了秋天也有很多蔬菜開始時上市了,我們看到這么多蔬菜,究竟哪些蔬菜適合在秋分吃呢?秋分吃什么去燥? 1、菠菜 菠菜的胡蘿卜素含量可...
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秋季是胃病的高發期,秋季天氣漸寒,胃部容易著涼,易造成不適,因此養胃成了秋季保健的“重頭戲”。秋季養胃關鍵是散寒溫胃,今天小編就給大家介紹十款最適宜秋季養胃的靚粥,呵護好你的胃,安然度秋。 【紅棗粥】 紅棗性溫,營養價值高,含有蛋白質、維生...
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